L’empatia è utile o dannosa?

Se l’empatia adeguatamente bilanciata ha un effetto positivo nelle giuste circostanze, è utile quindi svilupparla.

Cos’è l’empatia?
È l’esperienza personale e quotidiana che ha un’influenza enorme e che ci permette di allenare questa abilità.
Ed il primo passo per sviluppare empatia è farlo con noi stessi! Troppo spesso non ascoltiamo noi stessi e non sviluppiamo nei nostri confronti un buon livello di empatia. Del resto se parlassimo agli altri, come parliamo con noi stessi saremmo presto da soli

Esercizio: come allenare l’empatia

Inizia con il domandarti:

• “Cosa sto provando?” 
• “Quali emozioni sto vivendo?”
• “Come si sentirebbero gli altri se li trattassi come mi sto trattando ora?

Il passaggio successivo è osservare ed ascoltare gli altri

• “Cosa sta provando?”
• “Quali emozioni sta vivendo?”
• “Come mi sentirei se mi trattassero così?”