Descrizione Progetto

Mind The Brain

Allena la mente #mtb

MTB - Allena la tua disciplina

Non bisogna entrare in un collegio o nell’esercito per acquisire disciplina.
Come tutte le abilità richiede allenamento costante e… autodisciplina

Il modo migliore per allenare un pò di sana autodisciplina è fare questo #MindTheBrain che non ti toglierà più di 10 minuti al giorno.

E come dice Tony Robbins: “se non hai 10 minuti al giorno da dedicare alla tua vita, stai vivendo la vita di qualcun altro”

Esercizio

1. pianifica le attività della giornata considerando:

  • – il tempo a disposizione
  • – il tempo necessario per svolgere le singole attività
  • – le pause
  • – del tempo per le eventuali emergenze

Pianifica ciò che devi e vuoi fare quando puoi

2. agisci completando le attività e tenendo traccia delle eventuali emergenze
3. a fine giornata analizza:

  • – cosa hai completato?
  • – cosa ti ha impedito di fare le eventuali cose che non hai fatto=
  • – cosa puoi fare di diverso?
  • 4. celebra la consapevolezza e la disciplina

5. ripeti dal punto 1 con i correttivi per punto 3

Fino a quando? Fallo per un 10 giorni e poi di nuovo 🙂

Se vuoi condividere con me il tuo risultato o prenotare una sessione di coaching

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