Non bisogna entrare in un collegio o nell’esercito per acquisire disciplina.
Come tutte le abilità richiede allenamento costante e… autodisciplina

Il modo migliore per allenare un pò di sana autodisciplina è fare questo #MindTheBrain che non ti toglierà più di 10 minuti al giorno.

E come dice Tony Robbins: “se non hai 10 minuti al giorno da dedicare alla tua vita, stai vivendo la vita di qualcun altro”

Esercizio

1. pianifica le attività della giornata considerando:

• – il tempo a disposizione
• – il tempo necessario per svolgere le singole attività
• – le pause
• – del tempo per le eventuali emergenze

Pianifica ciò che devi e vuoi fare quando puoi

2. agisci completando le attività e tenendo traccia delle eventuali emergenze
3. a fine giornata analizza:

• – cosa hai completato?
• – cosa ti ha impedito di fare le eventuali cose che non hai fatto=
• – cosa puoi fare di diverso?
• 4. celebra la consapevolezza e la disciplina

5. ripeti dal punto 1 con i correttivi per punto 3

Fino a quando? Fallo per un 10 giorni e poi di nuovo 🙂