Il buon umore ha effetti positivi sullo stress

Quando fai una pausa, dopo il caffè o lo sgranchire le gambe, non andare a guardare le notizie o articoli “pesanti”.
Dedica il tempo delle tue pause a guardare video divertenti di persone che cadono, di gatti che ne fanno di ogni e similari

Il buon umore aumenta la flessibilità cognitiva e la creatività. Il cattivo umore restringe gli orizzonti mentali limitando le capacità creative. Poi il buon umore ha effetti positivi sullo stress.

È stato scoperto che il solo pensiero di anticipare l’esperienza piacevole riduce la quantità di cortisolo, l’ormone “dello stress”, così come lo riduce il video.