Se ti senti sopraffatto/a dall’inizio di un nuovo anno, un nuovo progetto o una situazione sfidante puoi, sfruttando il corpo, entrare in uno stato emotivo efficace per ogni situazione

Non solo le power pose, sono utili anche “semplici” pose di espansione, come la semplice postura che ci consigliavano da bambini: “Siedi dritto/a” o con le braccia aperte per un abbraccio.

Ponendoti in una posizione del genere, con una postura “espansa”, puoi dirigere i tuoi sentimenti, i tuoi pensieri ed, anche, i tuoi comportamenti per essere presente e sentirti efficace in ogni situazione, dalla più banale alla più sfidante

Quindi mettiti in una posa espansiva ed inizia a sentirti più presente, più sicuro/ e, perché no, divertirti un po’ di più!