Siamo distratti continuamente da qualsiasi cosa, e non mi riferisco solo ai social ed ai cellulari.
Quando è stata l’ultima volta che sei stato/a in grado di fare qualcosa senza incontrare una distrazione?

Come diceva il Grande Winston Churchill: “Non arriverete mai a destinazione se vi fermate a tirare sassi a ogni cane che abbaia”

La concentrazione in questo mondo fatto di distrazioni è diventata l’abilità più importante in assoluto. Vari sono i suggerimenti che si trovano in rete per allenarla. L’approccio più semplice ed efficace che ho trovato è… eliminare le distrazioni

È ovvio, è una banalità. Il fatto è che è tanto ovvio e tanto banale che ci dimentichiamo di farlo.

Esercizio

Quando decidi di iniziare una attività, qualsiasi essa sia, elimina tutte le distrazioni

• togli le notifiche dal cellulare (io metto la modalità notte)
• chiudi la posta elettronica
• chiudi la porta

E concentrati!

Se sei particolarmente distraibile, inizia con 15 minuti di totale concentrazione su qualcosa e quotidianamente aumenta di un paio di minuti.
Fammi sapere come va