Descrizione Progetto

Mind The Brain

Allena la mente #mtb

MTB fiducia

Questo è un esercizio di consapevolezza di quando è bene fidarsi

Spesso agiamo inconsapevolmente e non diamo retta a segnali molto importanti.
Ricorda che la parte inconscia processa in contemporanea milioni di informazioni, che alla mente conscia sfuggono.

Il fatto è che la mente inconscia non comunica con “te” (il conscio) in maniera chiara, lo fa attraverso sensazioni a cui spesso non dai peso.
Iniziare ad identificare queste sensazioni e notare la differenza che fa la differenza può essere utile

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Esercizio

Ripensa a momenti in cui ti sei fidato/a di qualcuno e poi hai scoperto che sarebbe stato meglio non farlo.
Ripensa al primo momento, cosa sentivi?
Quali sensazioni ed emozioni provavi? Come facevi a sapere di poterti fidare?

Fallo per un paio di situazioni. Dopodichè riporta alla mente una situazione contraria, ovvero ti sei fidato/a e la fiducia è stata ben riposta.
Anche in questo caso nota le sensazioni e le emozioni.

Ultimo passaggio, nota le differenze: ovvero quale è l’elemento che ti ha suggerito di fidarti e quello (inascoltato) di non fidarti?

Una volta fatto potrai decidere se seguire il tuo istinto, seguendo i suggerimenti, oppure fare razionalmente la scelta.

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