Mind The Brain
Allena la mente #mtb
Questo è un esercizio di consapevolezza di quando è bene fidarsi
Spesso agiamo inconsapevolmente e non diamo retta a segnali molto importanti.
Ricorda che la parte inconscia processa in contemporanea milioni di informazioni, che alla mente conscia sfuggono.
Il fatto è che la mente inconscia non comunica con “te” (il conscio) in maniera chiara, lo fa attraverso sensazioni a cui spesso non dai peso.
Iniziare ad identificare queste sensazioni e notare la differenza che fa la differenza può essere utile
Esercizio
Ripensa a momenti in cui ti sei fidato/a di qualcuno e poi hai scoperto che sarebbe stato meglio non farlo.
Ripensa al primo momento, cosa sentivi?
Quali sensazioni ed emozioni provavi? Come facevi a sapere di poterti fidare?
Fallo per un paio di situazioni. Dopodichè riporta alla mente una situazione contraria, ovvero ti sei fidato/a e la fiducia è stata ben riposta.
Anche in questo caso nota le sensazioni e le emozioni.
Ultimo passaggio, nota le differenze: ovvero quale è l’elemento che ti ha suggerito di fidarti e quello (inascoltato) di non fidarti?
Una volta fatto potrai decidere se seguire il tuo istinto, seguendo i suggerimenti, oppure fare razionalmente la scelta.