MTB • Allena la tua disciplina
Per allenare un pò di sana autodisciplina servono solo 10 minuti al giorno.
MTB • Chiarisci i tuoi valori!
I Valori sono la risposta alla domanda “cosa è importante per me oggi?”
MTB • Esci dalla Zona grigia
Non farti frenare dalla Paura - F.E.A.R., dalla Falsa Evidenza che Appare Reale. Esci dalla Zona grigia
MTB • Impara a dire NO
Il valore dei no è dato dalla qualità dei sì che pronunciamo e vice versa. Cosa significa?
MTB • Migliora la tua chiarezza mentale concentrandoti sul futuro
Non limitarti ad immaginare la futura versione migliore di te, impegnati attivamente a raggiungere quel modello
MTB • Guarda video di gatti
Il buon umore aumenta la flessibilità cognitiva e la creatività e ha effetti positivi sullo stress
MTB • Ribalta il tuo mondo
Cambiare prospettiva aiuta ad allargare la visione della propria realtà
MTB • Odori come stimolanti neuronali
Cambia le abitudini radicate per stimolare nuove connessioni neuronali
MTB • Fiducia un esercizio di consapevolezza
Questo è un esercizio di consapevolezza di quando è bene fidarsi
MTB • Per migliorare, usa le emozioni
Per allenarti a riconoscere le emozioni che ti accompagnano nell’apprendimento ripensa a tutte le volte in cui hai appreso qualcosa di nuovo